Ośrodek Interwencji Kryzysowej zaprasza na bezpłatne warsztaty: Asertywna komunikacja drogą do porozumienia z innymi i z samym sobą.

Asertywna komunikacja jest skutecznym narzędziem prowadzącym do lepszego porozumienia i czerpania przyjemności z relacji z innymi. Prowadzi także do zwiększenia własnego komfortu wynikającego z zachowań w zgodzie ze swoimi potrzebami. Poznanie jej założeń i technik daje dobrą podstawę do wprowadzenia zmian w kontaktach interpersonalnych i do dalszego rozwoju osobistego.

Tematyka
- przebieg i założenia w asertywnej komunikacji
- zasady kontaktu sprzyjającego porozumieniu
- formułowanie komunikatów asertywnych
- komunikacja asertywna w trudnych sytuacjach

Do udziału w warsztatach zapraszamy osoby pełnoletnie, które chcą poszerzać swoje umiejętności w zakresie asertywnej komunikacji.
Termin
Warsztat odbędzie się 22.05.2015r. w godzinach 9-17.
Miejsce
Ośrodek Interwencji Kryzysowej; Warszawa, ul. 6-go Sierpnia 1/5
Prowadzące warsztat
Izabela Zamerfeld, Anna Wasiak

Zgłoszenia przyjmowane są pod nr tel. 22 855 44 32 do 15 maja 2015r.

Ośrodek Interwencji Kryzysowej przy ul. 6-go Sierpnia 1/5 organizuje, nieodpłatne warsztaty: Relaksacja Metodą Treningu Autogennego.

Trening autogenny to popularna nazwa techniki relaksacyjnej opartej na autosugestii. Poprzez Trening Autogenny ćwiczący oddziałuje na swój organizm i psychikę wyzwalając w sobie reakcje odprężenia i koncentracji.
 
Zalety Treningu Autogennego:
• nie wymaga nakładu sił i wiele czasu.
• można go stosować w dowolnym miejscu i w dowolnym czasie.
• regularnie stosowany pozwala szybko wprowadzić się w stan relaksu i odprężenia.
• ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju zaburzeniach i chorobach.

Warsztaty mają na celu praktyczne zapoznanie się z wybranymi elementami Treningu Autogennego a tym samym nabycie umiejętności łatwego i szybkiego wprowadzania się w stan relaksu.
Osoby zainteresowanie prosimy o kontakt pod numerem telefonu (22) 855-44-32. Warsztaty będą prowadzone w grupie liczącej maksymalnie 8 osób. Termin warsztatów zostanie uzgodniony po zgłoszeniu się co najmniej 8 osób.
 
Miejsce spotkań:
Ośrodek Interwencji Kryzysowej ul. 6-go Sierpnia 1/5, 02-843 Warszawa
 
Osoba prowadząca:
Michał Mancewicz

Uprzejmie informujemy, że w związku z realizacją Programu Rodzina oraz Programu Warszawa Przyjazna Seniorom, Biuro Pomocy i Projektów Społecznych promuje działania skierowane do rodzin z dziećmi, osób starszych i wszystkich zainteresowanych projektami międzypokoleniowymi poprzez profile na Facebooku:
Warszawa Rodzinna https://www.facebook.com/warszawarodzinna
Warszawa Przyjazna Seniorom https://pl-pl.facebook.com/WarszawaPrzyjaznaSeniorom  

Serdecznie zapraszamy do polubienia tych profili!

Stowarzyszenie Syntonia zaprasza do udziału w bezpłatnych warsztatach dla osób starszych oraz ich rodzin w ramach programu "Blisko bliskich". Szczegóły w załączniach.

 

 

Mazowiecki Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża w Warszawie zaprasza warszawskich seniorów (pow. 60 r.ż.) do udziału w projekcie „Aktywni – zintegrowani - świadomi swych praw seniorzy”. Program ma na celu poprawę stanu fizycznego i psychicznego seniorów,  integrację społeczną oraz podniesienie świadomości bycia aktywnym ruchowo do późnych lat życia. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółową informacją o projekcie na stronie: www.pck-warszawa.pl lub telefonicznie 505-144-517.  

Termin zgłaszania udziału w programie do 15 kwietnia 2015 r.